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なぜ生理前に食欲が増したりするのでしょうか…？

疑問に思ったことはありませんか？

それはプロゲステロンというホルモンが増えるので

食欲、眠気、イライラが起きてしまうのです。

そのホルモンの乱れを整える食べ物があります！

それは大豆製品、ナッツ類、バナナ、海藻類などです☆

バランスの良い食事で生理周期を快適に過ごしましょう(^^)

PATORA奈良店　　粉川