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こんにちは！パトラ奈良店です！

冷えると良くない理由として

疲れがとれにくかったり、血行不良でむくんだり、生理痛がひどくなったりなど

様々な不調に繋がってしまうことがあるからです。

＜夏場の冷える原因として＞

・冷房の効いた室内にいると、体温を維持しようと血管が収縮しそのため血行が悪くなり、末端である手足から冷えていく。

・冷たい物を摂った場合、約37度あるはずの内蔵が一気に冷えてしまい、温め直すエネルギーが必要になり熱が消費される。

・外と室内の気温差で自律神経が乱れ、血行不良で冷える。
などがあげられます

さらに女性は筋肉量が少なく脂肪が多いため、冷えると元に戻りにくい傾向もあります

（冷えにくい体作りのために）
・食べ物、飲み物はなるべく常温で
・毎食、温かい汁物をプラスする
・シャワーだけでなく湯船につかる
・カーディガンなど羽織を活用する

冷えは美容の大敵と言われるのでしっかり対策しましょう！

パトラ奈良店　鑓