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代謝を高めるホームケア
投稿日: 2022年12月11日
こんにちはパトラ大津店です。
基礎代謝アップにつながる7つの生活習慣
- 1 起床後のストレッチ 朝起きたら、まずはカーテンを開けて日光を浴び、頭と体の両方をしっかり目覚めさせます。 …
- 2 朝のコップ1杯の水や白湯 …
- 3 食事はよく噛んで食べる …
- 4 体が温まる食べ物をとる …
- 5 日常生活の中で運動量を稼ぐ …
- 6 水分をしっかりとる …
- 7 できるだけ毎日湯船に浸かる
ケアも大事だけどホームケアも大切
代謝を高めて痩せにくい体作りを行っていきましょう。
パトラ大津店 川村
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