BLOGブログ

こんにちは！パトラ姫路店です。

毎日質のいい睡眠が出来ていますか？

年齢に関係なく、

質の良い睡眠がとりにくいと感じている人が増えています。

睡眠の質は自律神経が大いに関与しています。

自律神経が乱れて交感神経が優位に立っていますと、

いわば興奮状態にあるので

中々寝付けなかったり、途中で目が覚めていまったりと、

はたまた早く目が覚めてしまったりなど、

睡眠の質に影響が出てきます。

睡眠というのは、

日中に受けたダメージや疲れなどを修復するための

体と脳にとってはとっても大切な時間なのです。

睡眠中にダメージを回復する一つが「成長ホルモン」です！

エストロゲンをはじめとする

美容ホルモン、アンチエイジングホルモンとも呼ばれるもので、

美肌や脂肪の燃焼にも深くかかわってきます。

このホルモンは、

しっかり熟睡してる時にだけ分泌されるもので、

睡眠の質が良くないとその恩恵にあずかれません。

よく眠ったつもりでも疲れが残っていたり、

肌荒れが治らないという人は、

睡眠の質

が悪い可能性があります！

リンパテックケアを行うと自律神経が整い、

睡眠の質が良くなります。

パトラ姫路店　濱崎