こんにちは　パトラ奈良店です(^^)

基礎代謝についてお話します！

基礎代謝とは？
基礎代謝とは、人間が生命活動を行うために
最低限必要になるエネルギーの事です！
人間は寝ているだけでも、心臓を動かしたり呼吸を繰り返したりなど
身体の内側では様々なエネルギーが使われています
つまり！何もせずただじっとしてる時でも基礎代謝は行われています☆

 

 

基礎代謝が低下するデメリット！
身体に取り込んで栄養をエネルギーに変える働きが
鈍くなると言われています
すると上手くエネルギーに変えれなかった栄養が身体に蓄積され、
やがて『脂肪』になる原因に繋がります

 

年齢と共に低下するものの、
健康的な生活習慣や適度な運動により維持でき、
太りにくく良好な健康状態を保つことが可能です

 

基礎代謝が低いままの状態が続くと、
太りやすく痩せにくい身体を招く要因となる為
是非パトラで代謝を上げて理想のお身体を手に入れましょう

 

奈良店　鑓