皆さんこんにちは！

パトラ姫路店です♪

脂肪燃焼には水分補給が重要です。

体の約60%は水分でできています。

筋肉は約80%が水分です。

血液やリンパ液などの体液はもちろん、各臓器がエネルギーを産出するときも

水分は必要になります。

B8ウォーターは、エネルギー産出に一役買います。

汗をかいた時だけでなく、日頃からこまめに水を飲む習慣をつけましょう！

まず、朝起きたらコップ1杯を…

人は寝ている間にコップ1杯分の汗をかくといわれており、

寝起きの体は軽い脱水状態です！

寝起きに1杯、B8タイムに従って

例えば10時、ランチの前、夕食前、寝る前と1日6回水を飲むと

1日で1リットル以上の水分を補給できます。

出来れば2リットルが目標になります。

 

季節によって水がおいしく感じる温度は異なります。

暑い日は、冷たい水を飲みたくなりますが、内臓を内側から冷やすことで

内臓機能が低下し基礎代謝を低下させる結果になります。

また、むくみや夏バテの原因にもなりますので常温を心掛けましょう。

むくみや夏バテには、Ｂ８ウォーターが非常に有効になります。

また、水が飲みにくい人は、レモンやハーブを入れたりすると飲みやすくなります。

私は炭酸水で補っています！

このように、水分を補給すれば血液やリンパ液などの巡りがよくなり

必然的に代謝がアップ！

脂肪燃焼しやすい身体になります。

日々、積極的に水分を摂りましょう。

 

パトラ姫路店　大西