こんにちは(^^♪
パトラ明石店です！

春になると暖かく過ごしやすくなる半面
冬から春に変わる時の激しい寒暖差や
環境の変化などのストレスがあると交感神経
が優位になり、疲れ、だるさ、眠気、肩こり、めまい
など様々な不調が起こりやすくなります。

春バテしないためには自律神経を整えることが大切です。

自律神経は交感神経と副交感神経という２つの神経から
成り立ち体の器官を調節するため24時間働いています。
交感神経は昼間に活発になり、副交感神経は夜に活発
になります。通常は、2つの神経がバランスを取りあうこと
で心身の調子が保たれています。激しい寒暖差や環境の
変化などのストレスがあると交感神経が優位になり、疲れ
だるさ、眠気、肩こり、めまいなど様々な不調が起こりやすく
なります。

このバランスを崩さないためにはリラックスできる時間を
作りましょう！ゆっくりお風呂に浸かったり、好きな音楽を聴いたり
アロマを焚いてみたりと自分なりのストレス発散を見つけて
上手く乗り切っていきましょう(^^♪