自律神経を回復するには???

皆様こんにちは、パトラ三宮店です

最近朝の目覚めが悪いなぁ、朝なかなか起きれないなぁ、なんだか疲れやすいなぁ なんてことありませんか

実はそれ、自律神経が乱れている証拠なんです

そこで今回は、自律神経を整えられる方法をご紹介いたします

1朝日を浴びる

2お風呂に浸かる

3寝る30分前からスマホは見ない

3つの方法を今日から継続してみてくださいね

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