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パンとご飯どっちが体にいいの？
投稿日: 2025年3月9日
こんにちは！パトラ三宮店です！
パンとご飯どちらがお身体にいいのか、、結論、ご飯の方が総合的な面で見ても良いと言えます！
ご飯はパンよりもカロリーが低く、腹持ちが良い上に、アミノ酸スコアが高く、良質なたんぱく質を含んでいます！
逆にパンは、製造工程でバターや乳化剤などを使用する為、脂質が多くなり、食後の血糖値も上がりやすいのです、、！
皆様もぜひ、毎日の生活でどちらを良く食べているか気にされてみて下さい！
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