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皆様こんにちは！

パトラ姫路店です。

痩せていても体脂肪が高く、

太って見えてしまいます。

体脂肪を減らすには、

食事と運動を組み合わせて、

摂取カロリーを消費カロリーよりも

抑えることが大切です。

具体的に

・バランスの良い食事（タンパク質・食物繊維・野菜）

・アルコールを控える

・適度な運動

等が効果的です！

パトラのケアでしっかりと老廃物を流し、

綺麗なお身体を手に入れましょう！

食事についても一緒に考えていきましょう

是非一度ご相談ください！

パトラ姫路店　藤村