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皆様こんにちは！

パトラ姫路店です。

お食事をよく噛んで食べていますか？

よく噛んで唾液を意識しながら食べることで、

急激な血糖値の上昇を抑えてくれます。

血糖値の急激な上昇は肥満の原因になるだけでなく、

細胞老化を進めてしまう大きな原因になります。

精製された砂糖は血糖値の上昇が早く、

よく噛んで唾液を出せば血糖値の上昇は遅くなります。

また、よく嚙んで食べることで満腹中枢が刺激され

食欲を抑えることが出来ます！

食べ過ぎてしまう方は、

よく噛んで食べることを意識してみて下さい！

お食事についてもお気軽にご相談ください

パトラ姫路店　藤村