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皆様こんにちは！

パトラ姫路店です。

ダイエットをしても中々痩せない事がありませんか？

間違ったダイエットとは何か？

間違ったダイエットは痩せにくい身体を作るだけでなく

リバウンド地獄への入り口です！

食べないダイエットや、単品だけを食べ続けるダイエットは、

リンパの効果を著しく妨げます！

しかしこれらのダイエットを一度は試したことが

あると言う人は多いことでしょう。

これらの方法で一時的に体重が減ったとしても、

通常の生活に戻せば必ずリバウンドを起こします！

なぜ？リバウンドしてしまうのかと言うと、

厳しい食事制限で身体がエコ仕様になってしまい、

代謝が落ちるからです！

食事を減らし続けると、

これで身体を維持しなければならないと危機感を身体は持ちます。

少ない食事で身体を補えるように代謝を落とし、

燃費が良くなるよう、身体を作り変えてしまうのです！

また食事量が元に戻れば、身体はここぞとばかりに

カロリーを溜め込もうと働きます！

結果、ダイエット前の食事量であったとしても

体重は増えてしまうという悪循環におちいるのです！

糖質オフの高い方など一部の人には有効な方法ですが、

健康な女性が行うには、やはりリバウンドしやすいといえます！

ご飯やパスタ、うどんなどの糖質食材をたまに食べるようになれば、

それはまた温存すべきカロリーであると、身体が認識しためてしまいます！

一度エコ仕様になってしまった身体を元に戻すことはとても難しいのです！

そもそも食事だけでダイエットすること自体が至難の業なのです！

なので極端に食事量を減らしたり、単品だけを食べ続けるダイエットには、

全くメリットがありません！

お身体をしっかりとデトックスし、バランスよい食事や運動、睡眠を心掛け

健康的なダイエットをしていきましょう！

お気軽にご相談下さい！

パトラ姫路店　藤村