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こんにちは～！大津店です

めっきり寒くなって

皆さんはどんな冬をお過ごしでしょうか？

冬になると外は寒いし、動きたくないなぁ～なんて

思ってらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

代謝が落ちて血行不良になってしまいますます元気がなくなって

します・・・

そんな時は温活を取り入れてにてはいかがでしょうか？

毎日のお食事に少しだけ変化をつけましょう

例えば、朝は簡単シリアルでしましているなら、暖かいスープに

そのシリアルをトッピングしちゃいましょう

お昼はお弁当なら、飲み物は温かいものをプラスする。

コーヒー、紅茶でも良いですが、できれば、お味噌汁や、白湯

の方が身体に負担は少ないですね

さらにさらに、冬が旬の野菜は身体を温める食材が多く

栄養もたっぷり！

夜ご飯のおかずに1品冬の旬の野菜を取り入れてみませんか？

せっかく四季のある日本にいるなら、春も夏も秋も冬も

良いとこ取りしちゃいましょう～