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皆様こんにちは！

パトラ姫路店です。

なぜ便秘になるのか？

主な原因として、

・食物繊維・水分不足

便の体積が減り、硬くなる。

・極端な小食・ダイエット

便の材料が足りない。

・運動不足

腸の蠕動運動が低下。

・便意の我慢

直腸の感受性が低下し、便意を感じにくくなる。

・ストレス・環境変化

自律神経が乱れ、腸の動きが鈍くなる。

・加齢

腹筋の低下、腸の運動機能低下。

・女性ホルモン

妊娠中や排卵後、ホルモンの影響で便が停滞しやすくなる。

・薬剤の副作用

痛み止め、鎮咳薬、抗がん剤などは便秘を引き起こしやすい。

等があります。

極端なダイエットは身体にとっても悪影響なため、

無理なく栄養をしっかりととりながらダイエットに臨みましょう！

お気軽にご相談ください

パトラ姫路店　藤村