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こんにちは、奈良店の日浦です

梅雨の季節！雨続きにモチベーションも下がり気味。。。
なんて方多くないですか？？

そんなどんよーりした季節に！体型維持させてくれるとっておきの方法を
ご紹介させていただきます

いきなりですが、、、

背筋のぴーーーんとした女性ってかっこいいですよね

でも、普段姿勢を意識しないと“なんだか姿勢を正すと疲れる。”
が本音ですよね

これには理由があります

正しい姿勢をにすることで、普段使っていない筋肉まで使われるので
疲れを感じてしまうんですね

でも！逆をいえば!!

姿勢を直すだけで、筋肉を刺激することができ、引きしめ効果や基礎代謝ＵＰ

出来るのです

なかでも多いのが『猫背』の姿勢です

パソコンに向かっている時間が多い方特にデスクワークの方はご注意です。
猫背を続けてしまうと肩こりや腰痛の原因になるだけではなく、

内蔵を圧迫することで消化不良や便秘にまで様々な悪循環を引き寄せてしまします

 姿勢で内蔵まで、、、考えるだけで恐ろしいです

また、正しい姿勢にすると呼吸が深くゆっくりになりませんか？

姿勢によって取り入れる酸素の量も変わってきます
酸素を多く体内に取り入れると、痩せやすい体となり、さらに自律神経も整えてくれます

なので、背筋を伸ばすと、なんだかやる気がでてきた(*ﾟ▽ﾟ*)
と気持ちまでシャキっとなります

 じめっとした気分まで吹き飛ばす、美しい姿勢
皆様も、ふと意識してみてはいかがですか？？

奈良店　日浦