こんにちは、奈良店の日浦です
今回は、納豆の驚くべきパワーと秘密をご紹介させて頂きます
実は納豆には、ダイエットさらにはお肌にまで効果があります!(^^)!
では、その驚くべき美容パワーをご紹介いたします
お肌改善パワー
納豆にはビタミンB6とビタミンB2が多く含まれています。
ビタミンB6は皮膚の再生を促して肌荒れを改善してくれる効果があり、
ビタミンB2は皮脂が過剰に分泌されるのを抑えてくれます。
また保水力もあり、コラーゲン以上のアンチエイジングとも言われています。
特に皮脂の気になる方にオススメです
ダイエットパワー
納豆に含まれる成分により血液サラサラ効果があります。
血液がサラサラになると代謝もアップしてくれ痩せやすいお体になります
また、食べたあと体内で10～12時間ぐらいその効果が継続するのだとか。
食物繊維も豊富で腸内環境も整えてくれるので、ダイエットの大敵便秘にも作用してくれます
▽さらに効果的に取り入れるために▽
朝より夜に食べる
寝ている間に新しい細胞が生まれますので、寝る前にしっかり栄養補給しておくことが必要なので
朝よりも夜のほうが効果的です。
熱を与えない
健康や美容に良いナットウキナーゼですが、これは何と言っても熱に弱いのが難点！というわけで火を通さずそのまま食べるのがおススメです。冷凍保存も出来る納豆なので解凍する際は、
冷蔵庫に入れてゆっくり自然解凍してください。
賞味期限ぎりぎりの納豆が効果的
納豆というのはパックの中でも発酵が進んでいます。発酵が進むと納豆に含まれているポリアミンやビタミンＫなどの栄養素がどんどん増えるんです。
納豆は発酵が進むほどに、その栄養・効果が高まっていきます
日本でしか食べれない納豆がこんなにも美容にも健康にもとても素晴らしいパワーを
与えてくれることを知り
日本に生まれてよかったと改めて感じました
是非、皆様も納豆を食卓にプラスしてみてはいかがですか？？
奈良店 日浦