おいしい夏の食べ物といえば・・・

スイカです♪

 

食べすぎには注意ですが、スイカはダイエットにも美容にも最高の食べ物なんです！

英語で　“ウォーターメロン”　とも呼ばれるほど、９０%が水分・１０%が糖分という

みずみずしい食べ物です。ほとんど水分ですがいろいろな成分も含まれています！

アミノ酸の一種であるシトルリンは

利尿効果と食物繊維の効果でたまった老廃物を排出！

身体の中の余分な水分が緩和して身体がかる～～く＾＾なります！

しかも

アンチエイジングの救世主である　リコピン　は

トマトよりも多いことをご存知でしたか？！？

熱中症を防ぐために水分補給が第一ですが

スイカは微量の食塩を加えると、スポーツドリンクと同じような効果も期待できます！！

スイカに塩・・・

昔の方の知恵って本当にすごいですね＾＾

姫路店　吉田