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(๑ゝω･ิ)ﾉ☆ﾟ+.こんにちは奈良店の日浦です★

日が沈むのもはやまり、いよいよ秋に近づいてきましたね
紅葉や果物狩りに楽しいことがたくさんですね(o>ω<o)

そんな秋といえば、、、？？？
皆様は、何を思い浮かべますか？ヽ(・∀・)ノ

私が思い浮かべたのは、、、　食欲の秋　(笑)

秋は実った農産物が収穫されて美味しくいただくことのできる季節です
しかし、一方で本格的に寒くなる前の時期であるため、
体が体温を保つために皮下脂肪を厚くしようと貯蔵量を増やすようになり、
太りやすい季節でもあります

その体重増加を予防するために、
旬のお野菜を食べてみてはいかがでしょうか

では、秋が旬のお野菜のご紹介をさせていただきます

さつまいも

サツマイモには豊富な食物繊維が含まれているので、脂肪の吸収を抑えて腸を健康にします。
そしてリンゴの5倍以上で熱に強いビタミンCを含んでいるので、肌荒れ防止にも！

皮にも抗酸化物質であるアントシアニンが含まれているため、
丸ごと皮をむかずに調理されることをおすすめします

お腹もスッキリで、お肌にも！そして何よりも甘くて美味しいお野菜なので
スイーツにもよく使われますよね
糖質が多いので食べすぎには注意が必要ですヽ(*´∀｀)ノ

ごぼう

ごぼうに含まれる、２種類の食物繊維の効果によって、
血糖値や血中コレステロールの低下が期待できます。
またカリウム、カルシウム、マグネシウムといったミネラルを豊富に含んでいるので
健康にピッタリ

美味しい食べ物の季節なので、どーーーしても食べたい
でも痩せたい！体重をキープしたい|дﾟ)

そんな方には、、、、Reパーフェクト

美・健康・老化が気になる方の為の
｢酸化｣｢糖化｣｢腸内環境｣に着目した栄養機能食品です(*ﾟ▽ﾟ*)

糖質の吸収を抑えてくれ、
さらに分解できなかった糖類(オリゴ糖）が腸内で善玉菌を活性化させ、腸内環境の改善してくれます。
また、水溶性食物繊維も入っており、
不足しがちな食物繊維を補い、おなかの調子を整えてくれます

食べたものをしっかりリセットして、わがままなお願いを叶えてくれる
スーパーヒーローです

まだまだ魅力がたくさんで、書ききれないほどなので、気になる方は
スタッフまでお尋ねください

食べて痩せるとリバウンドもしにくい理想のダイエットです
プラス
紅葉を見ながらウォーキングもいいですよね

 奈良店　日浦