皆様こんにちは！姫路店の大塚です。

突然ですが。。。目の疲れは感じませんか？

最近はスマートフォンやPC、TVなどなど

目に負担のかかりやすいものが増えてきています

必ずと言ってもいいくらい仕事や日常生活で使いますよね～

 

 

寝る前にちょっと携帯ゲームをしたり、携帯を触ると

目が疲れて深い睡眠ができないとも言われているので注意しましょう！！

 

疲れ目になると肩こりにもつながるので危険です

 

目の疲れは目の血管が血行不良になっている状態です。

あったかいタオルで目を覆うようにのせてみてください

血管がひろがって血行がよくなります。

 

充血している方は炎症している状態なので冷やしタオルを

乗せてあげるといいですよ

 

そして目の体操もしてあげるといいですね

①目をギュッと閉じる

②目を開ける

③黒目を右→左→上→下と動かしましょう

これを２～３回繰り返します。

 

そしてツボを押してあげるのも効果的！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ツーンとした痛みがあるところがツボです

１箇所５回くらい押してみましょう！

 

ぜひぜひ試してみてくださいね（＾＾）ノ

 

姫路店　大塚