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皆様お食事はよく噛んで食べていますか？(^^)

あれ？私食べるの早い？

と感じたことはないですか？

よく噛んで食べることにはたくさんのメリットがあるのです★

食べ物の消化を助けてくれたり、病気の予防、肥満防止などなどいいことづくしなのです

よく噛むと食事の量を１５％も減らすことが出来ると言われています！！

唾液の分泌が良くなりお腹がいっぱいと感じるようになるのです！！！

食欲を抑えることができるのと脂肪をエネルギーとして燃やしてくれるんですよ(^O^)♡

燃えるということは基礎代謝もUP！！！もしてくれるのです♦♫♦･*

そしてそして。。。

小顔効果も

筋肉の笑筋と口輪筋が鍛えられるのでフェイスラインが引き締まります☆

１回に口に入れる量を少なくして１口30回は噛むようにしましょう☆★

姫路店　大塚