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こんにちわ！

大津店の友田です

今日は「足首のむくみ」についてお話をしようと思います。

色々な人が足首がないような気がする・・・と思われる方がいると思います。

そんな方々に向けてどのような方々が足首のむくみにつながるのか説明していきます

・常に足先が冷える

・平らな場所でもつまづく

・靴のかかとがすり減る

あまり歩かない

という方々に多く見受けられます。

上記に当てはまるかたは足首の関節をあまり使わないことにより

老廃物が溜まりやすくなり、冷えやむくみへとつながり

足首とふくらはぎの境目がわからなくなってしまうことへとつながります。

それを避けるには足首をしっかりと３６０度左右に１０回ずつ回すことにより

流れやすい環境を作っていかなければなりません。

それを毎日続けることによりきれいな足首を手に入れることができますので

ぜひ試してみてください！