皆さんこんにちは
最近は肌寒くなってきて
冷えが感じられるように
なってきましたね
お身体が冷えてしまうと
セルライトがつきやすくなるだけでなく、
自然治癒力が低下
し様々な病気にもつながりやすくなってしまうのです。
し様々な病気にもつながりやすくなってしまうのです。逆に病気を治すいちばんの近道は冷えを改善することです
低体温の人が体温1℃下がると
免疫力は約30％低下し
し１℃上がる
と約５～６倍高くなるのです！！！
と約５～６倍高くなるのです！！！冷えるとゆうことは代謝も悪くなり、健康やダイエットにも
悪影響を与えてしまうのでお身体を
温めてあげるのは本当に大切なのです♡
お身体を温めるには、お風呂！！
ただお風呂に浸かるだけじゃなく
温冷浴がオススメです！
浴槽で温かいお風呂につかる→冷たいシャワーを浴びる
これを交互に行うことで血管の収縮・膨張を
繰り返されます♡
そうすることで末端の血管が引き締まり、
熱が体の中心に溜まります！
こうして血管の収縮・膨張を繰り返すことで
自律神経を刺激し、血液循環を促進して
お身体がポカポカと温かくなってきます♡