皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です

本日は『姿勢を正す』ことで痩せ体質になる２大メリットについて

かかせていただきます(*ﾟ▽ﾟ*)

まず１つ目は、、、『基礎代謝がアップする』

姿勢を正すということは、背筋を鍛えることにつながりますo(^▽^)o

そしてこの姿勢を保持するためには身体の表面の筋肉というよりかは、

奥の筋肉であるインナーマッスル(深層筋)を鍛えることが大切です

筋肉がつきインナーマッスルが鍛えられると姿勢もよくなるので、

酸素を吸う量も増えお身体の代謝アップにつながります

そして、２つ目は、、、『脂肪燃焼が促進する』

姿勢を正すということは肩甲骨まわりの筋肉も緩み活性化され、

脂肪を燃やしてくれる働きのある『褐色脂肪細胞』も増やしてくれるので

脂肪が燃焼し、痩せやすいお身体になりますo(^▽^)o

ご自宅でもストレッチやヨガ、もしくはバランスボールでのインナーマッスルを鍛え、

姿勢を正すことを心がけていただくことが痩せやすいお身体づくりをしていける

一つのポイントですヽ(*´∀｀)ノ♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

私もお風呂上がりや朝の起き抜けには必ずこのように肩甲骨を寄せるストレッチをして

できるだけ背筋を伸ばすようにしております

 

もしくは、、(*ﾟ▽ﾟ*)何度かブログでも出てきたかとは思いますが私の強い味方の

スタイリフトで普段鍛えることの難しいインナーマッスルを鍛えております

インナーマッスルが鍛えられると骨盤と肋骨を結んでいる奥の筋肉が鍛えられ

骨盤の開きや肋骨の開きを改善してくれる効果もありますので、痩せやすい身体を

作れるだけでなくしなやかな女性らしいボディラインもつくっていくことが可能です

このような感じで、インナーマッスルを強化したい場合はお腹に貼ってあとは勝手に筋肉運動を

してくれるのでわたしの『姿勢を正す』必須アイテムでございます

皆様もぜひ一緒に『姿勢を正す』をこころがけていきましょう

 

 

奈良店　杉山