こんにちは！パトラ大津店の市原です！

最近話題になっているチアシード、皆さまご存知ですか？

 

海外セレブやモデルが愛用していることでブームになったチアシード！

チアシードは南米原産のシソ科の植物、チアの種で

古代マヤ・アラスカ時代から食べられているもので

栄養の宝庫、奇跡の食材ともいわれています。

 

見た目はゴマとよく似ていて、水分に浸すと種の周りがゼリー状になり

タピオカのようなぷちぷちした触感になります！！

 

栄養価が高く、たんぱく質、ミネラル、ビタミンB,食物繊維、αリノレン酸

カルシウム、鉄、亜鉛が豊富に含まれており、話題のオメガ３脂肪酸はエゴマより

多いとされています。

また8種類の必須アミノ酸が含まれていて、、、スーパーフードと言われているのが

わかりますね！！！

 

食物繊維豊富なので腸の働きも良くしてくれて、さらに水にふやけて量も増え、

トロンとするので満腹感もあり、ダイエットにも効果があるとされています。

 

私も勧められてから毎日チアシードを取り入れるようにしています♪

５００mlの水のペットボトルに美的青汁(ドクターリセラの)とチアシードをスプーン2杯

入れて常に持ち歩いて飲むようにしています(^^♪

 

美味しいし、お腹もふくれるので、めちゃくちゃ助かっています★

便通も良く、毎日すっきりしていますよ〰☆彡

 

簡単に手に入るので、ぜひ皆さまも試してみてくださいませ！☆彡

 

大津店　市原