こんにちは梅田店の田中です

 

いきなりですが、、、

最近仕事をしていると着ている制服のスカートがクルクル回って

横にあるはずの縫い目がいつの間にか前にきているんです

直しても直しても気付けば回ってます

あ～ストレスです笑

 

他にも休日出かけるときに付けたネックレス

いつの間にか止め具が前にきていて

直しても直してもまた前にきているんです

あ～ストレスです笑

 

皆さんの中にもスカートやネックレスがいつの間にか回って

何で回るの～と不思議に思われていた方いませんでしょうか

 

 

実はこれ身体の歪みが原因なんです

 

元々、人間の身体は左右非対称なので歪んでいることが普通なのですが

放っておくと肩こりやしびれ、疲労感など身体の不調に繋がる恐れがあります

他にも血行が悪くなり冷え性になったり

太りやすい体質になったり

生理痛が酷くなったり、、、、といろいろな体の症状に繋がってきます

 

ここであなたのクセをチェーック

 

頬杖をつく

カバンを持つ手がいつも同じ

足を組んで座る

立っている時に左右のどちらかに重心がある

食事のときに、片方だけで噛む

長時間同じ姿勢でいることが多い

 

あなたは何個当てはまりましたか

クセなので無意識のうちにしてしまっている方も多いはず

知らず知らずのうちに身体を歪ませているんですよ

 

そこで歪みを治すストレッチをご紹介したいと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

①仰向けに寝て、両膝を立てます。手は体の横に置いてリラックスしてください。

②右足を床から浮かせ、右膝を90度に曲げて、膝から下を床と平行にします。

③右膝を支点にして、膝から下を左右にゆっくり大きく動かします。

　　このとき膝下は床と水平を保ったままにしてくださいね。

④左足も同様に行います。左右各10回ずつ

 

このとき骨盤が動いているのを確認しながらやりましょう

 

すぐに改善できるわけではありませんが

身体の歪みが緩和されると

クルクル回っていたのも少しはマシになるはず

日々のストレスからも開放ですね笑

 

上のチェックがたくさん当てはまった方

スカートやネックレスがくるくる回って直していた片

是非試してみてください