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こんにちは～(*゜▽゜*)
またまた三宮店の小坂です

最近、お客様や共に働くスタッフが
いつもどんな風に過ごされているのか気になります（笑）
なので、今回は私のことも皆様にちょっと知って頂こうと思い、とある休みの日の過ごし方をお話したいと思います♪

皆様は休みの日はどのように過ごされる事が
多いですか？
私は外に出かけることもあるのですが、
どちらかというとインドア派なので
結構、家で過ごす事が多いです（笑）
また、出掛けても映画をみたりお買い物をしたりと室内で自然と過ごしています（笑）
家で過ごすことが多いと言っても、１日全く何もしない訳ではないですよ～

お休みの日なのでいつもより遅くに起きるのですが、まず朝起きたら豆乳をいっぱい飲みます♪
これは休みの日に限らず、最近では毎日欠かさず飲んでいます(*゜▽゜*)

豆乳には代謝機能を高める作用や食べ物の吸収を抑える力や様々な体に良い事が沢山あります
更に、朝の吸収の良い時に飲むと良いと言われています♪
食事の前に飲むことでお腹も膨れて食べる量も抑えることができるのでオススメです(*゜▽゜*)

その後は録画していたTVを溜め込んでいたので片付けていきます（笑）

15時過ぎくらいになると私は部屋にこもり音楽を少し大きめに流し、腹筋や背筋、時には
ボクシング番組をつけて私も選手になった気持ちでエアーボクシングですが1人で地味に汗を流していますヾ(・ω・o)笑
たまに、こうやって身体を動かすのが本当に気持ち良いんですよね♪

その後は汗も流すことを兼ねて入浴です
30～40分ほど温冷浴を行い、更に気持ちの良い汗を流してスッキリした後、
お風呂から出た後は軽くストレッチをし
夜ご飯を食べながら家族との談笑を楽しみます♪
１日殆ど家にいますが、結構1人で身体を動かしているので夜もぐっすりです(*゜▽゜*)

以上、とある日の私の休日の過ごし方でした～

三宮店　小坂