こんにちは

最近街中でスニーカーを履いている方をよく目にしますよね

そして、ネットでスニーカーを調べてみると可愛いデザインの物が沢山

ミーハーな私は直ぐにお目当てのスニーカーを購入し、早速次の日から通勤や遊びに行くときに

履いています

 

 

 

 

 

 

ヒールも好きですが、スニーカーだとクッション性もあり足に負担もなく姿勢も前傾になりにくいので、

なんといっても楽です

それをきっかけに、少し遠回りをしたり、寄り道したり、エスカレーターではなく、階段を使うなど、

歩くのがしんどくないので、自然と活動量が増えました

友達とダイエットで歩いていた時は知らない間に2時間も歩いていました

人通りが少ないときには、大股で股関節から足を出すことを意識したり、お腹に力を入れながら、

大きく手を振るなどすると汗ばむほどの運動になります

歩くようになってから、以前より足のむくみ感が少なくなり、身軽に体を動かせるようになりました

新しいアイテムをきっかけに、体を動かす習慣を皆さんもはじめてみませんか？

あっ、紫外線対策をお忘れにならないように・・・

 

 

 

 

 

大津店　野津