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こんにちは！

堺東店の小野です

最近ほんとに暑くなりましたね～

暑いとお腹がすかないって人や、夏は食欲が増すという人も！

でもどちらにしても、薄着になるこれからの季節、スリムでいたいですよね

自分の食べ過ぎを知ることがまず第一歩です！

①動けないほどの満腹感を感じる

これは一番わかりやすいサインですね！

食べてすぐ動けないのは、明らかに食べ過ぎ！

これでは余分なエネルギーを脂肪として溜め込んでしまいます。

②食べたあと強い眠気に襲われる

食事のあとは、消化器官のはたらきが活発になるため、エネルギー源を運ぶ血液が

内臓に集中します。

その分、脳に酸素や栄養素が運ばれにくくなるため、食後は眠くなりやすいのです。

「しっかり睡眠をとってるはずなのに居眠りしてしまう」という方は

食べ過ぎの可能性アリです

③身体がだるく、集中力が続かない

内臓にエネルギーが集中しそれ以外の部分に酸素や栄養素が行きわたらなくなると

脳や身体のはたらきが減退してしまいます。

朝起きて顔がむくんでるっていうのも一つのサインです

そしてパトラのケアで、内から、外からスリムに！

若返りましょう～～♪

堺東店　　小野あきこ