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こんにちは～奈良店の片山です♪

雨上がりの朝・・・
実家で玄関を開けて　驚いたのが・・・・・・・・・・・

サボテンの花！！！
誰もお世話することなく
自然の力で生きて増えて・・・・・お花を咲かしてくれていました。

しかもぐーーーーんと曲がって　玄関に向かって……(笑)
自己主張の強い子です(笑)

調べたところ、　砂漠　で元来育つサボテンなので・・・・・・
動物で言う　冬眠　のような時期があり　水が全くない時期はお休みして
雨季になると　いっきに　水分補給して　成長するそうです！！

きっと６月の　恵みの雨　に　グンっと　成長してくれたんですね
厳しく育ててあげると良いんですねヽ(´▽｀)/
(ほおっておいただけ　ですが・・・・・・・・・・・・・。笑)

花言葉は　枯れない愛　なんだそうですよ

思い出せば昔　理数科の学校だったので　
『サボテンの水分量は　本当に８０－９０％　水なのか？？？』
という　実験をしたことがあります(^^)
放置された片山のサボテンは６０％程でしたが・・・・・・

私たちも　成人で　体の　６０～６５％　は水分でできています
赤ちゃんなんて　７５％！！！　胎児は９０％　水分なんですよ

いかに　身体を形成する　にあたって　水分が大切か、　分かりますよね

例えば　成人の　５０ｋｇ　の人であれば　　３２ｋｇ　が水分　ということですo(^▽^)o

一日　２リットル　の水が　理想　と言われていますが　皆様水分補給は　されていますか？？？？
2リットル　というのは　汗や尿で　１日に身体から出て行く　水分量を目安にしていますo(^▽^)o

食事を分解する過程でも　水分はありますので　飲用　で言うと　１．５リットル　と言われています(*ﾟ▽ﾟ*)

液体であればOK　というわけではありません。

コーヒーや　緑茶　、紅茶は　利尿作用が高く　水分補給　には適しません。

シンプルな　水　がやはりBESTです

６月は　湿気が多いからか　水分補給を　忘れていまいがちです。
のどが渇いたな～　と思って～の　水分補給では　遅い場合もあります

お水を飲んでから・・・・・・・・・・　　身体に行き渡るには　どれくらいの時間が　必要かご存知でしょうか？？？？

答えは　　　３０分　　　　です

人間は　体重の２％　の水分を失ってしまうと　脱水症状に　なります
なので　本当は　のどが渇いたな、と感じる　30分前に水分補給していることが理想です。

また、　水素水　であれば　浸透も　より早く　すみずみまで　酸素　も届けられるので
水素水　が　１番オススメです。

私たちスタッフも　
皆で購入した水素水作成してくれる　グリーニングウォーター　で毎日水素水を飲んでいますo(^▽^)o

ちなみに　私の実家でも　同じグリーニングウォーター　で　水素水を飲んでいます♪

水素水も　ピンキリ　です。
高濃度！！！と書いていても　ペットボトルや　約５００円で売っているような　水素水パック　からは
分子の中で　いーーーーっちばん　軽い水素　は　飲む時には　抜けてしまっていることがほとんどです・・・

グリーニングウォーター　だと　作りたて　を飲めるので　間違いなく身体に取り入れることができるので
毎日　うきうき　飲むことが　出来ておりますo(^▽^)o♪♫

まずは　お風呂前後　寝る前と　朝起きたとき!!!
必ず　コップ１杯　のお水　から始めてみてくださいね♫

ちなみに・・・・・・・・・・・・・・・・・・

常温でお願いしますーーーーーーo(^▽^)o
冷えているお水は　身体がビックリしてしまい　吸収するのに　無駄なエネルギー　を使ってしまいます
白湯　はGOOD　ですので　より　オススメです♫

奈良店の片山でした✩