こんにちは♪奈良店の片山です

タイトルを読んでのイメージ通り　先日　京都に行ってきました♪

前職では　すごい頻度で行ってましたが
プライベートだと　数える程しか行ったことがなかったので
やりたかったこと　を　たくさんしてきました(笑)

清水寺　に　八坂神社・・・　高台寺まで♪
高台寺で　七夕のライトアップ　があったのでそれまで♪　と
頑張って　三条大橋の方まで　歩いたりと　1日中　歩き回ってきました

三条大橋のところにある　スターバックスの　夏限定床　に行くのが
ずーーーーーっと　憧れていて(笑)やっと実現してきました(*ﾟ▽ﾟ*)えへ

そして　ぶぶ漬け　もいただきました♪

 

おつけものがたくさん・・・・・・・・・

おつけものって　身体に良い　イメージが　あると思いますが
本当に　そのとおりで♪
生の時より　水分が抜けているので、　食物繊維　がギュギュッと濃縮されて
効率良く　摂ることができますし　ビタミンＣ　や　ミネラル　も　たっぷりなんです

塩分の取りすぎ　になるから・・・・・・・　なんて方がいますが　待ってください！！！

小鉢に　大体　１０ｇ　はいるとしたら・・・・・・・
おつけものだと　　塩分は　０．８ｇ　だけなんです(^O^)!!

同じ１０ｇ　でも　醤油だと２．６ｇ!!

ラーメン１杯　外で食べると大体　　８ｇ　の塩分が

 

塩分とりすぎ　は　今の世の中の　食生活　にあるということです
食物繊維は　消化液中の　脂肪　に出会うとくっついて　吸収を抑えてくれるんですよ(*ﾟ▽ﾟ*)

と、うきうき　帰ってきましたが　本当にいいお天気だったので　ちょっとあせあせ

VCエッセンス　マザーセル　TR５０ローションでたっぷり　パックして。。。。

ケルタ　で入れ込んで。。。。。。

 

さらに　スーパーホワイトマスク　も　して….

その間に　ケルタ　で肩こり　もさよ～なら～♪足にはスタイリフト(^O^)

向かって　←が　ケルタで　ほぐした肩です♪゜・*:.。. .。.:*・♪

おかげで　すっきり　おやすみなさい・・・・・・・・・・・・・・・でした✩

紫外線ダメージ　は　蓄積して　たるみやしみになって現れます。
蓄積する前に　しっかりその日のうちに　ケアしてあげてくださいね(*ﾟ▽ﾟ*)♪゜・*:.。. .。.:*・♪

奈良店の片山でした