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こんにちは♪奈良店の岡田です

ここ数日の雨があがりとても暑いですね(；´Д`A

夏バテや熱中症などにならないように水分補給していきましょう

話は変わってタイトルにもあるように私、足がむっくむっくでした

夏場こそ身体が冷えやすくムクミやすいんです

一番出やすいのが足です

その原因としてエアコンが効いた室内、暑くて湯船に浸からずシャワーですます、冷たい飲み物や

アイスの取りすぎなどのツケがまわってきます

くるぶしには老廃物の溜まりやすいリンパ節があり

この部分に毒素が溜まるとくびれのない足首、むくんだふくらはぎ、脚全体の循環にも影響が

出てきます

お家でも湯船で身体を温めたあとに足首をまわしたり、ストレッチしたり、流してあげると

冷え解消や腰やお腹の冷えからくる生理痛の緩和にもなります

お家でテレビを見てる合間でも簡単に出来るので

是非すっきり美脚を目指していきましょう

奈良店　岡田