こんにちは！安田です！

８月に突入して、夏の暑さも本番！！！という感じですね☆

そこで、お体に関する夏の悩みも出てくるはずです・・

お洋服も、ボディラインの出やすいものや露出が多い服も

着る機会が増えているのではないでしょうか！？

 

女性のボディの気になるランキングで１位をとっているのが、

「「ポッコリお腹、お腹のたるみ」」なんです！！

ぽっこり出たお腹や、たるんだお腹に悩まれている方も多いはず！

そこで、このお腹の原因は、食べすぎ・・脂肪のつき過ぎ・・と思われている方も

多いはずですが、実はそれだけではないんです

 

夏だから！！といって、食事制限をして無理なダイエットをしたり、

アイスやカキ氷、キンキンに冷えた飲み物を摂ることで、冷えたお腹。

こういった夏の生活習慣で腸内環境が悪化し、便秘に繋がるんです

 

また、「足のむくみ」で悩まれている女性も多いはず

ぽっこりお腹と足のむくみはかなり親密な関係で繋がっているんです

全身にはリンパが巡っていますが、腸内環境の悪化によってガスが腸に

溜まり、腸周辺のリンパの流れを悪くしてしまいます

そうすることで、下半身の流れが悪くなり、どんどん足が浮腫みます・・。

 

ポッコリお腹、便秘は、下半身にも悪影響を及ぼします

 

こんな大切な時期に、お腹もたるんで、足も浮腫んで・・

絶対嫌ですよね

 

夏の便秘を解消するためには、食物繊維を摂ることと、

できるだけ冷えた食べ物は避けることです

それでも夏に温かいものを飲むのは難しい！！と言う場合は、

せめて、氷を抜いた常温で飲み物を摂ってください

ちなみにパトラの飲み物はホットか常温の二択です

絶対にお体を冷やしたくないので、鉄則です

どうしても冷たいものが食べたいときは、氷を１欠片

なめるようにしています

一個舐めると、結構麻痺されるのでお勧めの方法ですよ♪

 

この夏楽しむためにも、頑張っていきましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明石店　安田