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皆様、こんにちは奈良店　岡田です

お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか??

私はアートアクアリウムに行ったり地元に帰って自然を満喫してきました

久しぶりにオタマジャクシを見つけて少しテンション上がっちゃいました

地元にこの時期帰ると必ず家族で鰻を食べに行きます！！

鰻は元々栄養価の高い、精が出る食べ物として夏のスタミナ食によく食べられてる

物として知られてますよね♥♥

鰻は高タンパクでビタミンやミネラルも豊富に入っており、適度な脂質も入っているので

女性に嬉しい美白効果やアンチエイジング効果がある栄養素がたっぷりと含まれて

います

ビタミンA…メラニン色素の生成を抑えて、紫外線によるシミやシワを防いで

美白にしてくれます

ビタミンE…新陳代謝を促すとともに細胞の再生を助けてくれます

細胞の酸化を防ぐ働きがあるので肌の老化をストップさせ、ツヤや弾力を取り戻す

手助けをします

ビタミンB1…糖質をエネルギーに変えるのでダイエットにはかかせません

他にもコラーゲンも多く含まれているので肌に潤いとツヤを与えてくれます

私たちの身体は食べ物でできています

普段食べている食べ物にもキレイのヒントが沢山あります｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

身体の中からキレイになれば自然に外側もきれいになっていけるので

普段食べているものにも目を向け美容や健康に良い身体作りを目指していきましょう

パトラ奈良店　岡田