こんにちは！
茨木店の三宅です！

近所の畑でとれたゴーヤを頂きました

そのゴーヤを使ってかつお節と梅酢でつけた紅しょうがあえを作りました！！

ご飯のおともにもよし、お酒のあてにもおいしいゴーヤ！！

☆ゴーヤの栄養☆

・加熱してもこわれにくいビタミンC

・食物繊維・ミネラル

・あのゴーヤの苦みは夏バテ解消や糖尿病予防

旬の食材は栄養価が一番高まる時期なので、みなさんも旬の食材を食べて

暑い夏をのりこえましょう！！