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こんにちは奈良店の岡田です

気がつくともう9月ですね

気温はまだまだ暑いですが季節の変わり目は体調を崩される

方が多いので気をつけて下さいね

先日、お休みを頂いて兵庫県の養父市という所にキャンプ＆ハイキングしてきました

見渡すかぎり自然で山の中なので少し気温は低く過ごしやすかったです

ハイキングでは日本百選にも選ばれている「天滝」という渓流沿いの登山道を

約1.2㌔登るとその名の通り天から降ってくるかのように水が流れ落ちていて圧巻でした

森の中では空気中のマイナスイオンが多く、特に滝や小川の近くなど水しぶきが激しく発生

してるところに多いようで癒し効果はもちろんのこと

積極的に身体に取り入れる事で細胞の新陳代謝を

活発化させ細胞を若返らせ元気にしてくれます

その結果、疲労回復、体質改善、自律神経調整、抵抗力増進など様々な

効果が得られるそうです

自然の風景や香り、音などを楽しみつつ健康的に

運動もでき心も身体もリフレッシュできるのでとてもおすすめです

是非、機会がありましたら足を運んでみて下さい

奈良店　岡田