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こんにちは！姫路店の前田です

厳しい暑さの中、夏休みが始まりましたね

夏休みと言えば、、！！

そう！ラジオ体操

小学生の頃、朝6時半に広場に集まってラジオ体操をしたことを

懐かしく思い出します

どこかで耳にしたことありませんか？

ラジオ体操って本気で行うとものすごい運動量なんです

誰もが知っている、たった3分の体操ですが、

きちんとするだけで、じんわーり汗も出ます

短い時間の中で13種類の運動動作が組み込まれており、

普段使わない筋肉を動かしてくれます

朝行うことで、太陽を浴びると同時に

脳が目覚めてスッキリした朝を迎えることもできます

簡単に終わらせてしまわず、

ひとつひとつの動作を全力にやること

小さい頃から馴染みのあるラジオ体操だからこそ

大人になってからもやってみてはいかがでしょうか

お子様がいらっしゃる方は親子で一緒にできちゃいますね

1日3分だけ

十分な運動に匹敵するラジオ体操が

この夏、メリハリボディの近道になりますよ

姫路店　前田