こんにちは

今日はお白湯について紹介したいと思います

まず、お白湯とは？

お白湯とは、沸騰したお湯を飲める温度まで冷ました飲み物です。

お白湯がもたらす効果

①代謝アップ

内臓が温まることで機能が高まり、血流が大変良くなります。

内臓の温度が１℃上がると、免疫力が３０％上がります

更に、基礎代謝量が１０％～１２％上がる為、痩せやすい身体に近づきます

②冷え症にも効果的

お白湯を飲むことで、胃や腸が温まりやすくなり、新陳代謝が上がり、身体に熱が作られます。

冷え症の人の体質改善や、夏のクーラーや冷たい物を摂り過ぎた方の冷え取りにも効果的です

 

③便秘改善

内臓が温ま、消化機能が高まる為、動きが活発になりお通じが改善されます。

また、内臓を温めるだけでなく、便を柔らかくしたり、便のカサを増やして便意を促進することも

④むくみ解消

身体が温まることで血流が良くなり、それによってリンパの流れが改善され、

むくみの解消も期待されます

 

飲むタイミング的には、朝起きた時やお風呂の前に飲んで頂くと、

眼ざめが良くなったり、お通じがよりスムーズになったり、身体が温まりやすく代謝が

上がりやすくなるので、このタイミングがおススメです

もちろん、日中でも体を温めることは大事なので是非飲んでください

お金を掛けずに、健康になれる方法なのでこれはやるべきですよね

 

大津店　野津