あけましておめでとうございます

本年も宜しくお願い致します

私は出身が岐阜の田舎ですので、毎年お正月は親戚を呼んでおせちをはじめ、

味の濃いご馳走を食べます

嬉しいのもあり、いつも大体食べ過ぎます・・・

ただ、食事が脂肪になるのに2日程かかると言われています

なので、期間に胃に負担をかけない食べ物にしたり、エネルギーを消費出来る様な運動を

したりなど対策をとることで、太ることから回避できるのです

食べるときは美味しく楽しく食べて、調節する時は体を労わる為に軽めにするなど

メリハリをつけながら健康な体に普段の生活からしていきましょう

 

大津店　野津