最近、お客さ様の対応をさせて頂く時に感じるのが、

肩が前に入っている方、肩が上がっている方、身体に凄く力が入っている方・・・

最近特に多いです

そうなっていると、自然と呼吸もしずらくなり、呼吸が浅くなります

呼吸が浅いと、体に酸素が回らず集中力の低下や血流が悪くなり冷えや凝りの原因にも・・・

空いた時間や、体がしんどいなと感じた時は『胸を開いて、お鼻から大きく吸って、口から吐く』これを何度か

繰り返すだけで、少し体の緊張も解れ身体も心もリラックスできますよ

凄く単純なことだと思うかもしれませんが、意外にその単純なことが意識しないと出来ていないことが

身体の不調の原因の一つなのです

毎日、少しでも体を労わる時間作ってあげましょう

 

大津店　野津