こんにちは♪茨木店の柳井です。

ちょっと前にテレビでも紹介されておりました

作り置きダイエットを以前挑戦したころはナント無理せずお腹いっぱい食べて

3日で－1ｋｇでした

 

年始の怒涛のお食事イベント以降、胃が大きくなっているのか…食欲が

止まりませんそんなこんなで1月も折り返し地点を過ぎてしまいましたね…

 

非常にまずい、何か打開策を…B8だけでは追いつかなくなってしまう！と

思い無理なく続けられた「作り置きダイエット」に再度挑戦してみようという事で

さっそく始めて見ました♪

※ブログに載せるのに写真を撮り忘れたので、妹にお写真のお願いをしたらこんなに可愛く撮ってくれました(笑)

夫もやせるおかず作りおき　～お肉や麺もOKなガッツリ系～　著/柳澤　英子

ガッツリ感はなくなって欲しくない私にぴったりです（照）

作りおきのメリットはなんてったって低糖質なところです。

野菜はたっぷり、肉や魚もしっかり食べる、でも炭水化物は控えめに

が著者の柳澤流なのです(*^^*)

完全カットではないので、とっても始めやすいかと思います。お肉を食べていいと

いうのは嬉しいですよね。男性やお子様にも喜ばれるのでは…

そして味の濃いお食事をした次の日が始め時です！

薄味ですので、胃もたれした体に優しくしみ込んでくれます…

「体が喜んでいる…！」と感じることが出来ます♪(笑)

本日のお昼はこちらです、じゃん

お味噌汁、玄米、豚のミンチ・ヨーグルトソース和え、ほうれん草のおひたし

色合いがかなり微妙だったので、載せるかどうか迷いましたがこんな感じです＾＾

お昼なので、大好きな玄米をしっかりと頂きました。

薄味ですが、お肉のガッツリ感もあり満足です♪

外食の日以外はしっかり続けて、脱正月太りですね♪