皆様こんにちは(^ω^)奈良店の杉山です

春が近づきちらほらとフルーツ狩りに行かれる方も

増えてこられたのではないでしょうか?(*ﾟ▽ﾟ*)

我が家にも３月が旬の伊予柑がたくさんありました

旬の食べ物は栄養価が高いので私も積極的に摂るようにしております

伊予柑の栄養素としては、、、

・豊富なビタミンCとシネフィリン→この２つの栄養素が風邪予防に効果的と言われてます

・皮に含まれる精油成分の働き→皮にはリモネン、ナリンギン、ヘスペリジンなどの精油が

　含まれておりこれらは毛細血管の壁を強くし、高血圧の予防や治療に有効とされております

・疲労回復効果→クエン酸を含んでおり体内の酸性物質を減少させる効果や、疲労回復、

　そして血をキレイにする働きがあります

・整腸作用→ペクチンという成分が便秘やお腹を壊しているときに効果的と言われております

 

人間の体は食べているもので作り上げられているので、いかに栄養価の高いものを

取り入れるかが大切となってきますo(^▽^)o

 

奈良店　杉山