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みなさまこんにちは！

最近お気に入りの健康の本があって 毎日読んでいて

色んな健康についての知識や情報などが書かれているのですが、

みなさんはヨガの動きで太陽礼拝ってご存知ですか？☆

太陽礼拝

深い呼吸を意識しながら このポーズをとってみると 意外と運動量があってとても身体が温まるんです☆

とくに朝いちばんにこのポーズをとると、

全身の血流がよくなって明るい気分で 一日をスタートできるんですよ*\(^o^)/*

これだけで？ って最初は思われるかもしれませんが やってみると朝の身体の状態が違ったりします！

プラス朝にお白湯を飲むと血流を グッと良くしてくれます♫

ご存知の方も多いと思いますが、 試されたことがない方も一度是非 実践してみてください(^-^)

大津店 村井