BLOGブログ

いい事づくしなビタミンC

日本人の1日平均摂取量は50mgで約1,500mgが体内に貯蔵されていると言われています。

貯蔵量1,500mgでは、ビタミンの様々な効果効能を得るには残念ながら足りません

なぜなら、そうです、ビタミンC日常のストレス、紫外線、アルコールや糖分、

薬の摂取など様々なことで大量に消費されてしまいます

風邪をひいている時は普段の2.5倍を消費し、

ストレスに関しては3〜8倍を消費すると言われるほど

紫外線量が増え、1日の寒暖差がまだまだ激しいこの時期は要注意が必要です！

デスクワークやスマホによる目の疲れでもビタミンCは消費されています

貯蔵量の話に戻りますが、日本人の平均貯蔵量は1,500mgですが、

満量貯蔵量は4,500mgと言われてます！

ビタミンCを1日に2,000mgから3,000mgの摂取を約3ヶ月続けることで

満量の4,500mgに増えるようです

一度満量になった4,500mgの貯蔵ビタミンCを維持するには

最低で1日500mgのビタミンCが必要だと言われており、

1日1000mg摂取していれば、大方維持できるようです

ビタミンCを2,000mg摂取して身体に吸収されるのは

その半分の1,000mgとも言われているので

シナジーを1日 1袋飲むことで維持できそうですね

食品でビタミンCはどれだけ取れるのか100g当たりだと

赤キャベツ…170mg

芽キャベツ…160mg

赤ピーマン…150mg

パセリ…120mg

ブロッコリー…120mg

アセロラ…1700mg

グァバ…220mg

ゆず…150mg

レモン…100mg

柿…70mg

ビタミンCで思い浮かべるレモンだと、単純計算でレモン２kg＝シナジー1袋ということに

シナジーの魅力を紹介したかったのですが、

シナジーに入ってるビタミンCだけの紹介となってしまいました…(笑)

この摂取したビタミンCを黒ウコンとイオン化ミネラルで最大限に吸収し、

フルパワーを発揮させています！

そのため、あの汗の量と濁り！肌の白さとツヤが出てます！

 大津店　松本