こんにちは　奈良店の粉川です

最寄りの駅までの道で紫陽花がキレイに咲いていたので思わずパシャリッヽ(´▽｀)/

紫陽花の花言葉ってみなさまご存知でしょうか？

紫陽花の花言葉は花の色によって違うんです！

白色：寛容　　青色：忍耐強い愛　　ピンク色：元気な女性　だそうです

花言葉って花によっていろんな意味があって調べたりするのも楽しいですよねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

 

私は運動があまり好きではないので、最寄りの駅まで朝歩いていくことにしてます

歩くという動作は有酸素運動になります

酸素を取り込みながら体の中の糖や脂肪を燃焼させる運動が有酸素運動です！

体にもたらす有酸素運動のメリットは

●心肺機能の改善…心臓、呼吸筋の強化が期待

●血管の柔軟性の改善…高血圧、冠動脈疾患の緩和が期待

●脳への刺激…アイデアがひらめきやすくなるなど

●骨の強化…骨粗鬆症の予防が期待

●基礎代謝量の向上…新陳代謝が促進、ダイエット効果も期待

●脂肪の燃焼…血中のLDLコレステロール、中性脂肪の減少が期待

●ストレスの緩和、発散…不安や抑うつ感の軽減など期待

などたくさんの体にいいメリットがあります(*ﾟ▽ﾟ*)

みなさまもぜひ少し早く起きて駅まで歩いてみたり、帰り１駅前で降りて散歩しながら歩いて帰ってみたりしてください

歩くと季節の花が咲いてるのを発見したり、ふとした事に気づいたりして楽しいですよ

また季節のお花など咲いていたりしたらブログに載せますねヽ(´▽｀)/

 

奈良店　粉川