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こんにちは奈良店の吉川です

少しずつ、秋の予感が．．．日が暮れるのも早くなってきましたね

ますます秋らしく

先日、おやさいガーデンに行ってまいりました

見るからに、お野菜盛りだくさんとってもヘルシーでしたよ(*ﾟ▽ﾟ*)

お野菜をたくさん取ることで、

栄養素（ビタミン、食物繊維、ミネラル）がたっぷり摂れる

野菜を初めに摂ることで、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる

たくさん噛むことで満腹感にも(*ﾟ▽ﾟ*)

これでもかというくらいお野菜を食べても、一日のビタミンやミネラルが不足しがち

と言われている時代なので、しっかりと補ってあげることも大切です(>_<)

昔の素材より、食事からの栄養も減りつつある現代では、補う！！！がいかに大切かですよね

ビタミン、ミネラル、食物繊維など、栄養素をより多く取ることで、腸の活発や、脂肪の燃焼、代謝アップ！！！

燃やしやすいお体づくりに

皆さまも是非秋に向けて、意識して見てくださいね♪゜・*:.。. .。.:*・♪

奈良店の吉川でした