こんにちは！パトラ奈良店の吉川です

今日は台風も近いこともあり、、、雨の日が続いてますが、皆様おかわりありませんでしょうか？

最近では、ますます秋らしくなって、日が落ちるのも早くなりましたね(*ﾟ▽ﾟ*)

台風が近づいてくると、家をでるのもおっくうになったりしますよね＞＜

 

そんなときは、おうちでしっかりストレッチして体を動かしたり

特に今の時期は、夏場のクーラーや冷たい食べ物、飲み物で冷えたりしがちなので、

体が内臓から冷えていたり？！？！

そんな時こそ、体を動かしたり、特に股関節を特に動かしましょう♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

股関節が硬いと、太りやすかったり、むくみ、歪み、冷え、疲れやすかったり、様々なトラブルが起こってきます

秋は太りやすいとも言われる時期ですので、しっかりと365日日々の積み重ねも

開脚もとてもオススメです☆☆

股関節を柔らかくすることによって、リンパの流れも良くなることは、もちろん

むくみや、冷え、代謝アップにもつながりますので、是非皆様も実践して見てくださいね