皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です

だんだん寒くなってきましたね

これからの時期は手先、足先の冷えを感じる方も多いのではないでしょうか?

お風呂にゆっくり浸かったのに、寝る前にはすでに足先や手先が冷たくなっていると

感じる方は内臓が冷えていたり、血液循環が滞っている証拠です

また、筋肉量が少なかったり、筋肉を動かすことが少ないと

これも末端冷え性に繋がるとも言えますヽ(；▽；)ノ

ストレッチなどで体の筋肉を伸ばすと筋肉がほぐれ、

体も少しポカポカするのと同じように手先も動かす事で、

筋肉が動き冷えにくくなります

お出かけの際に手先の冷えが気になるという方は、

手をグー、パーに開く動きを何度か繰り返す事がオススメです☆

 

体が冷えている状態だと肌もくすみ、透明感がなくなりますので

お体を常に冷やさない意識を心がけ健康状態を維持しましょう

 

 

奈良店　杉山