皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です

２月14日と言えばはバレンタインDAYですね(^O^)

チョコレートの交換をされた方も多くいらっしゃることだと思います♪゜・*:.。. .。.:*・♪

チョコレートと言えば太る食べ物と思われる方も多いと思います(^^)

もちろん食べ過ぎは太る原因にもなりますが、、、

食べ方を少し工夫するだけで、脂肪の付き方は変わってきます

実はチョコレートには食欲を抑えてくれる効果があるため、

食前に少し口にするだけで食べ過ぎを防いでくれる効果があると言われております☆

ただし、ここで重要なのはカカオ７０％以上のチョコレートを選ぶことです

砂糖がたっぷりのチョコレートは高カロリーなので注意が必要ですが、

本来チョコレートには、『ポリフェノール』が入っており、血流を促進する働きを

してくれる効果や、ストレス解消効果、そして食物繊維も豊富に入っているので

便秘の方にも効果的と言われております

何でも食べ過ぎは良くないですが、少し工夫してストレスなく、

お食事生活を整え太りにくい体質へ導いていきましょう(^O^)♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

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