こんにちは！

姫路店の井之上です。

美肌の為にはタンパク質が必要！ということは皆様ご存知かと思いますが、

実は良質な睡眠の為にもタンパク質は一役買ってくれます！

睡眠に重要な役割を果たしてくれる、眠気を誘うホルモン「メラトニン」

ホルモンはタンパク質を材料として体内で生成されていますので、

メラトニンも勿論タンパク質を材料に作られています！

しかし、このメラトニン・・・

体内ですぐに生成されるわけではありません！

そのため良質な睡眠の為には朝にタンパク質を摂ることがおススメです！

いつもサロンでは美肌の為にはタンパク質は夜に摂るのがおススメとお伝えしておりますが、

朝と夜、どちらも摂ることをおススメします！

美肌の為に！タンパク質を摂るタイミングも意識してみましょう！

姫路店　井之上