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こんにちは！

パトラ奈良店の吉川です(^^)

3月も下旬になり、日に日にあたたかくなってまいりましたね♪

寒い日からもさようなら～(^^)/

温かくなると、春は季節の変わり目で、お肌も敏感になりやすい

食欲もそそりますね

お出掛けも増えるので、外食もあったり。。。

そこで、5大栄養素はご存知の通り、

炭水化物、脂質、タンパク質、無機質（ミネラル）、ビタミンの5つ☆

はご存知の通り、今の時代は、６大栄養素ともいう

食物繊維もプラスされましたね(*’ω’*)

炭水化物や脂質も特に身体を動かすのにエネルギーとなるので

食事には欠かせませんが、糖質でもありますので食べすぎると。。。

蓄積になってしまったり、脂肪に変わって・・・

脂肪やセルライトも身体を守る為なので、悪くはないのですが増えすぎると。。。＞＜

いつの間にか！なんてことに

むくみやすくもなりますし、血液もドロドロに(>_<)

お魚や納豆、梅干しもおすす目です

サラサラ血を目指しましょう！！♪

奈良店　吉川